|
|
||||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
Podczas ostatniego weekendu naszego obozu sportowego w Zakopanem dopisała nam ładna pogoda i przyjemna atmosfera w naszej grupie.Wszyscy członkowie byli zadowoleni z pobytu i z postępów jakie poczynili.Młodziez miała okazje dokładnie od zaplecza poznac wszystkie tajniki naszego sportu w ktorym liczy sie nietylko trening,ale rozniez w znaczacym stopniu przygotowywanie posilkow jaki samo odzywianie.Podróz była długa ,ale przebiegła w miłej i koleżenskiej atmosferze.Takie wspolne wyjazdy pozwalaja sie nam sie zintegrowac ,poznac siebie nawzajem jak i rowniez dobrac sobie prawdziwych przyjaciół ktorych teraz jest NIESTETY coraz mniej.Na koniec zrobilismy pare grupowych zdjec i rozeszlismy sie do domów.Dziekujemy Urzędowi miasta za wspołfinansowanie tego Obozu,liczymy na docenienie naszych przygotowan i wlozonej w pracy,ktore juz niedlugo zaowocuja efekty w zadchodzacych zawodach .Do zobaczenia za rok ,MŁODZIEJ Z SSKIR JEST NAJLEPSZA :) Przyjazd trening aqua Dnia 19 września nasza osiemnastoosobowa grupa przyjechała do Centralnego Ośrodka Sportowego w Zakopanym. Wyjechaliśmy z Sopotu 18 września i odbyliśmy osiemnastogodzinną podróż pociągiem.Na czas podrozy trener przyzadzil okolo10 kg filetow z kurczaka dla calej naszej grupy. Po rozpakowaniu się i zaklimatyzowaniu w pokojach odbyliśmy trening siłowy. Każdy kolejny dzień rozpoczynaliśmy porannym treningiem aerobowym, po którym udawaliśmy się na smaczne, dietetyczne śniadanie.W związku z tym ,ze mielismy zapewnione tylko3 posilki,musieliśmy wziasc dodatkowo filety z kurczaka i parowar w którym przyzadzalismy jedzenie u trenera Henryka w pokoju Dni spedzalismy na siłowni znajdującej się niedaleko hotelu oraz na spacerach po Krupówkach. W wolnej chwili wybraliśmy się do zakopiańskiego Aquaparku który udostępnił nam radny miasta Zakopanego od spraw sportu i turystyki,Pan Wawrzyniec.Kąpaliśmy się w licznych basenach, krętych zjeżdżalniach i relaksowaliśmy się w jacuzzi. 
23.09- 25.09 Masaż, Morskie Oko, mecz W ciągu kolejnych dwóch dni obozu w Zakopanem pani Agnieszka Arciuch wykonywała masaże zawodnikom, pokazywała różne sposoby wykonania i techniki, co dawało nam chwilę relaksu po męczących treningach. W piątek, 24.09 wybraliśmy się na Morskie Oko, aby dojść do celu, musieliśmy przejść 9 kilometrów w jedna strone, które pokonaliśmy zawodach w rekordowym czasie 1h 20 min. Droga bardzo męcząca, pełna przepięknych górskich krajobrazów.W przerwach miedzy posilkami i treningami trener i sedzia Henryk wykladal na temat zdrowego odzywiania(index glimemiczny),suplementacji(odzywek)zasad sędziowania(proporcje,stopien odtłuszczenia i odwodnienia),systemy treningowe(trening silowy i aerobowy) również o ilości posiłków w których zawartesa bialka i weglowodany .Wieczorem, po krótkim odpoczynku poszliśmy kibicować na meczu piłki nożnej- Urząd Miasta Sopot przeciwko Urzędowi Miasta Zakopane. Pojedynek zakończył się remisem. W wolnych chwilach przyszli zawodnicy uczyli się pozowania od starszych kolegów i koleżanek. 
 
Ostatnie dni i powrót 
fot: SSKiR
| |||||||||||||
