|
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|
Luty 2011 roku nasi beneficjenci mogą raz w tygodniu uczęszczać na basen MOSiR'u w każdą niedziele o godzinie 9:45. Pamiętajmy że w sportach siłowych większość mięśni w naszym organizmie są spięte i nie rozciągnięte dla tego wszelkiego rodzaju ćwiczenia w wodzie są korzystne dla wszystkich dzieci i młodzieży.oprócz tego odciążony jest kręgosłup i moździerz z drobnymi urazami bać kontuzjami możne wykonywać te ćwiczenia które nie są korzystne na sali typowo treningowej.Trening na siłowni jest treningiem beztlenowym natomiast trening w basenie jest treningiem tlenowym(wydolnościowym).W połączeniu tych dwóch wysiłków nasz organizm o wiele lepiej funkcjonuje.Na końcu zajęć ostanie treningowe ćwiczenie polega na wyrównaniu tętna naszego organizmu do stanu początkowego.Robimy to również po to aby się zrelaksować.Zapraszamy moździerz sopocka do wspólnych treningów na koloseum sobota godzina 15:00 i basen w niedziele godz 9:45. 
| ||||||||
